هل تعلم فوائد الشاي الاخضر و اضرار الشاي الاخضر
هل تعلم فوائد الشاي
الاخضر و اضرار الشاي الاخضر
فوائد الشاي الأخضر
للشاي الأخضر فوائد صحية جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الإطلاق من
الناحية الصحية ،
ومن الفوائد :
1- يساعد على حرق الدهون.
2- يساعد على تسريع عملية الايض؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على
أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.
3- إن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري إضافي يومياً.
4- كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل
كبير، وعلاوةً على ذلك يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم، والذي يعتبر
مسؤولاً عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضاً
مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.
5- يحمي القلب من الأمراض.
6- يخفض مستوى الكولسترول في الدم؛ لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد
الكولسترول الضار Ldl في الشرايين.
7- يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية، وأن له نفس فعالية الأسبرين في
هذا المجال.
8- يزيد مستويات الكولسترول النافع Hdl الذي يساعد على إزالة الصفائح
الدهنية من جدران الشرايين.
9- يساعد في تخفيض ضغط الدم.
10- يحمي من الإصابة بمرض السكري.
11- يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي .
12- ونظراً لأن الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض
خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري، ويمنع نمو البكتيريا في الأمعاء، ويساعد
على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
13- يمنع رائحة الفم.
خطر 5 أضرار الشاي الأخضر رغم فوائده العظيمه..
رغم فوائد
الشاي الأخضر العظيمة وخصوصاً في محاربة الدهون وقدرته الخارقة
على التخسيس والفرق الشاسع بينه وبين الشاي العادي، وقلة خطورته، لكن
عند الإفراط في تناوله يكون مضراً، وهنا يذكر الدكتور إيهاب الدالي بعض تلك
المخاطر وعليكم تجنبها.
1-الشاي
الأخضر وقلة النوم: يعتبر تناول الشاي الأخضر من الأشياء المسببة للسهر وقلة النوم
وزيادة الأرق، والشعور بالتوتر والقلق لإحتوائه على الكافيين.
2-الشاي
الأخضر يؤثر على امتصاص الحديد، مسبباً فقر الدم، لذا عدم شربه بعد الأكل
مباشرة.
3-الشاي
الأخضر يتسبب في عسر الهضم إذا كان شربه بعد الطعام مباشرة.
4-الشاي
الأخضر قد يزيد من تقرحات المعدة والاثني عشر، خصوصاً إذا شُرب على الريق.
5-إذا تم غلي الشاي الأخضر كثيراً يسبب إضطراب في عضلة القلب
و إمساك وكسل بالجهاز الهضمي، ولهذا يوصي المختصون باستخدام النقع بدل
الغلي لتحضير الشاي.
في النهاية نشكرك على حسن
تتبعك
راجين أن تتابع وان وورد ليصلك كل جديد
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق